Наступает холодный сезон, в фитнес-клубы ходить всё ещё небезопасно из-за коронавируса. Для тех, кто хочет чаще двигаться и заниматься спортом, не выходя из квартиры, мы сделали подборку домашних тренажёров с хорошими отзывами.
Велотренажёры
Самая компактная версия — это мини-велотренажёры. Крутить педали можно, не вставая со стула или дивана. Для небольших квартир может подойти также складной велотренажёр.
Стандартные тренажёры различаются по системам нагрузки: она может быть механической (недорогие, довольно шумные), магнитной и электромагнитной (бесшумные, но дорогие). Большинство современных велотренажёров — магнитные.
Также «домашние велосипеды» могут различаться по посадке. Обычная посадка — вертикальная, так выглядит большинство велотренажёров. Ещё бывают тренажёры с горизонтальной посадкой, когда человек сидит, опираясь на спинку тренажёра, а не на его ручки. Такие тренажёры снижают нагрузку на позвоночник и переводят её на ягодицы.
3 велотренажёра с хорошими отзывами
Мини-велотренажер Torneo Duo
Спортмастер
Цена: 2999 ₽
Это механический мини-тренажёр со складной конструкцией: его можно хранить в шкафу или под кроватью. Есть дисплей, где фиксируется время тренировки, количество сжигаемых калорий, скорость, количество вращений в минуту и пройденная дистанция.
Carbon Fitness U304
Яндекс.Маркет
Цена: 18 590 ₽
Магнитный велотренажёр с вертикальной посадкой. Выдерживает вес до 140 килограммов. На поручнях есть датчики пульса, встроенный компьютер измеряет скорость, время, дистанцию, количество оборотов педалей в минуту и сожжённые калории.
DFC B5030 Mars
Яндекс.Маркет
Цена: от 12 871 ₽
Это магнитный тренажёр с горизонтальной посадкой. Максимальный вес пользователя — 100 килограммов. Удобное сиденье со спинкой, больше похожее на компьютерное кресло — заниматься будет комфортно. На ручках есть датчик пульса, можно настраивать нагрузку и регулировать раму по длине (тренажёр подойдёт для людей разного роста).
Чтобы сэкономить, оплачивайте покупки картой с кэшбэком
Калькулятор дебетовых карт
Беговые дорожки
Беговые дорожки бывают механические, магнитные и электрические. Первые и вторые — дешевле, но «грубее»: полотно движется только за счёт усилий самого бегуна. Третьи помогают поддерживать скорость и темп бега на протяжении всей тренировки, обеспечивают плавность движения и работают за счёт электричества. Также у любой дорожки есть тренировочный компьютер, который измеряет и выводит на экран данные тренировки: время, скорость, пройденную дистанцию, пульс и прочие.
Вот на какие ещё функции дорожек стоит обратить внимание.
Скорость. У дешёвых моделей меньше скоростных режимов. Если вы привыкли очень быстро бегать, выбирайте дорожку, которая может поддержать большую скорость.
Угол наклона. Некоторые дорожки «умеют» поднимать полотно вверх, имитируя подъём бегуна в горку. Наличие такой функции увеличивает стоимость дорожки.
Наличие или отсутствие ручек. Поручни есть у большинства беговых дорожек — за них удобно держаться при ходьбе или можно схватиться при беге. Но бывают полотна без ручек, они гораздо компактнее и подходят для небольших квартир.
3 беговые дорожки с хорошими отзывами
Evo Fitness Fusion
Яндекс.Маркет
Цена: от 24 490 ₽
Это электрическая дорожка без поручней — её удобно хранить дома. Она развивает скорость всего до 6 километров в час, так что подходит скорее для ходьбы, нежели для бега. Максимальный вес, с которым можно заниматься на этой дорожке, — 110 килограммов. Дисплей показывает пройденное расстояние, расход калорий и текущую скорость.
Torneo Nota
Спортмастер
Цена: 35 999 ₽
Электрическая беговая дорожка, которая развивает скорость до 16 километров в час. Можно изменять угол наклона дорожки. С помощью встроенного компьютера можно настраивать целевые программы для бега, считать время, скорость, дистанцию, сожжённые калории и пульс. Эту дорожку могут использовать люди с весом до 110 килограммов.
Sport Elite SE-T1502
Giper Sport
Цена: 25 990 ₽
Компактная складная электрическая дорожка, на которой можно бегать со скоростью до 10 километров в час. На рукоятках дорожки — датчик измерения пульса, а компьютер замеряет время тренировки, скорость, пройденную дистанцию и затраченные калории. У этой дорожки 12 программ тренировки. Выдерживает до 110 килограммов.
Эллиптические тренажёры
Это устройство, которое имитирует ходьбу, но тренирует при этом не только ноги, но и руки. Эллиптические тренажёры делят на механические, магнитные, электромагнитные и аэромагнитные.
Механические тренажёры — самые дешёвые и работают без подключения к розетке. Из минусов: они шумные, двигаются не плавно, и нет возможности отрегулировать нагрузку.
Магнитные тренажёры — чуть дороже и удобнее: нагрузку можно регулировать, почти нет шума и потребности в особенном уходе. Магнитный тренажёр нужно подключать к электричеству.
Электромагнитные тренажёры — обычно оснащены большим количеством функций. В них можно задавать разные программы тренировок. Они практически бесшумны, а цена — выше средней.
Аэромагнитные тренажёры — объединяют в себе преимущества всех остальных эллипсов. Они бесшумные, не требуют подключения к сети и позволяют настраивать программы. Единственный их недостаток — высокая цена.
Также эллиптические тренажёры различаются по месту нахождения маховика — это большое колесо. У переднеприводных тренажёров это колесо находится спереди (так они больше напоминают велотренажёры), такая конструкция больше подходит высоким людям. У заднеприводных тренажёров маховик расположен сзади. В целом подбирать тренажёры лучше опытным путём — если есть такая возможность, советуем прийти в спортивный магазин и попробовать походить на «эллипсе» с задним и передним приводом.
3 эллиптических тренажёра с хорошими отзывами
Torneo Vento, 2020-21
Спортмастер
Цена: 11 999 ₽
Магнитный тренажёр с задним приводом. Тренировочный компьютер измеряет время и скорость тренировки, пройденную дистанцию, израсходованные калории и пульс. Тренажёр выдерживает людей с весом до 110 килограммов.
DFC E801ET
Техпорт
Цена: 35 106 ₽
Магнитный тренажёр с передним расположением маховика. Можно менять нагрузку: есть восемь положений. Компьютер позволяет отслеживать пульс, пройденное расстояние, расход калорий и текущую скорость. Максимальный вес пользователя — 110 килограммов.
Sport Elite SE-602
Giper Sport
Цена: 20 690 ₽
Магнитный заднеприводный эллипсоид, позволяет менять уровень нагрузки (есть 8 режимов). Датчик фиксирует частоту пульса, компьютер считает пройденное расстояние, израсходованные калории и скорость. На тренажёре могут заниматься люди с весом до 120 килограммов.
Степперы
Это тренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Есть степперы с ручками — по внешнему виду они похожи на эллиптические тренажёры. Такие степперы дороже и занимают больше места, но обеспечивают нагрузку и для ног, и для рук, а ещё оснащаются большим выбором программ.
Степперы без ручек — это две педали на платформе. Они тренируют только ноги, но стоят дешевле и за счёт своей компактности могут храниться даже под кроватью. Мини-степперы могут быть обычными или балансировочными и поворотными (для занятий на таких тренажёрах нужно прикладывать усилия, чтобы удержать равновесие — это укрепляет мышцы тела и развивает координацию).
3 степпера с хорошими отзывами
Atlas Sport AS-307
Elecity
Цена: 5041 ₽
Классический компактный степпер с эспандерами для тренировки рук (их можно снимать). На дисплее можно увидеть расход калорий и частоту шагания. Выдерживает пользователей с весом до 120 килограммов.
DFC SC-S032
Яндекс.Маркет
Цена: от 4203 ₽
Поворотный степпер с эспандерами. Компьютер отслеживает время тренировки, расход калорий и частоту шагания. На этом степпере могут заниматься люди весом до 110 килограммов.
Torneo Tempo
Спортмастер
Цена: 4999 ₽
Степпер с поручнями для рук. Переднюю стойку и педали можно отрегулировать по высоте. Компьютер на степпере отслеживает время тренировки, ритм, количество шагов за тренировку и израсходованные калории. Максимальный вес пользователей — 100 килограммов.
Гребные тренажёры
Гребные тренажёры имитируют нагрузку, которую человек испытывает во время гребли вёслами, сидя в лодке. На таком тренажёре часто занимался дома Фрэнк Андервуд — главный герой сериала «Карточный домик», которого играл Кевин Спейси.
Гребные тренажёры различаются типами тяги: скандинавским (у этих тренажёров две отдельные рукоятки вёсел) и центральным (у таких тренажёров центральный шнур с одной рукояткой, за которую нужно держаться обеими руками). Скандинавский тренажёр даёт нагрузку, приближённую к реальной гребле — но к нему надо приноровиться. Центральный больше предназначен для непрофессионалов: к нему проще привыкнуть, и меньше вероятности сделать что-то не так и получить травму.
Как и эллиптические, гребные тренажёры бывают механическими (дёшево и сердито), магнитными, электромагнитными и аэромагнитными. Для небольших квартир можно приобрести складной гребной тренажёр.
3 гребных тренажёра с хорошими отзывами
Domyos 120
Декатлон
Цена: 15 999 ₽
Гребной тренажёр с центральным типом тяги. Он складывается, так что хранить будет удобно. Компьютер отслеживает пульс, пройденную дистанцию, затраченные калории, время тренировки, количество гребков и вычисленное время на пробег 500 метров. Максимальный вес пользователя — 130 килограммов.
Kettler Favorit
Спортмастер
Цена: 23 999 ₽ (без скидки — 29 999 ₽)
Гидравлический тренажёр со скандинавским типом тяги. Можно настраивать целевые тренировки. Дисплей компьютера покажет время тренировки, пройденную дистанцию, количество гребков за минуту и за всю тренировку, израсходованные калории и пульс (причём если пульс достигнет верхней разрешённой границы — подаст сигнал). Допустимый вес пользователя — до 130 килограммов.
DFC A43/R403A
Яндекс.Маркет
Цена: 27 990 ₽
Магнитный тренажёр с центральным типом тяги. Складная модель. Можно регулировать нагрузку (всего 8 режимов). Компьютер измеряет время тренировки, расход калорий, количество гребков за минуту и всю тренировку. На тренажёре могут заниматься люди весом до 120 килограммов.
Выгодные карты для спортсменов
Тинькофф Банк — Tinkoff Black. Можно получить 3–15% по выбранным категориям (в том числе есть Спорт), подбираются индивидуально. За обычные покупки возвращают 1% от потраченной суммы, есть повышенный кэшбэк за покупки у партнёров (нужно активировать в приложении).
Газпромбанк — Умная. Банк начисляет 3–10% в категории максимальных трат (подключаются автоматически в зависимости от того, на что вы потратили больше всего в этом месяце; повышенный кэшбэк можно получить и за оплату фитнеса и спортивных товаров) и 1% на всё остальное.
Промсвязьбанк — Твой кэшбэк. Банк начисляет 3% за выбранную категорию Спорт и активный отдых, 1% за любые покупки.
Уральский банк реконструкции и развития — Пора. Банк начисляет 3–6% в зависимости от суммы операций. Можно выбрать категорию Спорт и активный отдых.
Автор:
Анна Левочкина